Бессонница, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.


Дата: 17.09.2019 09:27:52 Просмотров: 268198 Длительность: 07:43
Поделиться:

Категории: Наука
Бессонница, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.

БЕССОННИЦА, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.
Нарушение сна. Нужно ли пить таблетки от бессонницы.
***
Ссылки:
* Видео «3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ»:
* Видео «1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения, бессонницы и панических атак»:


***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: _confirmation=1

Написать комментарий




Комментарии

Miki Movets
16.02.2019 23:17:56
Ах, я вообще спать разучилась.Не могу уснуть, а если засыпаю, то просыпаюсь зачастую. Это невыносимо. Засыпаю по 2-3 часа в лучшем случае. Попробую.
Людмила Шоя
20.01.2019 20:45:59
СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР.
Лариса Назарова
11.09.2019 00:04:44
Спасибо большое
Михаил Семенов
05.05.2019 03:28:46
Я например пока не поем уснуть не могу
Татьяна Мерзликина
28.07.2019 11:29:45
Большое спасибо за информацию удачи вам на канале благополучия вашей семье
Активный Пользователь
19.07.2019 20:23:31
Супер любимый доктор. Мы обожаем вас !!! Долгих лет вам и крепкого здоровья.
sim sim
08.07.2019 13:59:54
Подскажите пожалуйста я за день выпивают около пол литра чёрного чая.и часто мучает бессонница.чёрный чай может быть причиной бессонницы?
Райса Нургожина
29.12.2018 07:18:58
Подписана и всегда столько ценной информации доступно и отличная форма подачи Вы прирожденный Доктор Все не решалась задать вопрос но рука все больше беспокоит и ночью бессонница боль в правой руке На рентгене сустав в 2 х проекц резкое сужение сус щели склероз краевым заострением В проекции головки лок кости заострённый кост шип С уваж с Казахстана Раиса Пожалуйста ответьте
Мира Шайкамалова
01.03.2019 04:14:07
Доктор подскажите совет!как только закрываю глаза ,хочу спать, так сразу спазм мышц происходит,просыпаюсь от испуга ,кагбудто током ударило!и вот так всю ночь ,не сплю ,сижу !когда уже наступает утро ,сил нет ,засыпаю вроде на пару часов!и все !ночью и днем так !может попить чтото ?
Людмила Горяина
17.07.2019 15:32:26
Очень дельные и к тому же реально осуществимые советы. А то некоторые врачи - блогеры предлагают гулять в хорошем темпе по 2 часа на ночь глядя. Большое спасибо за ваши полезные рекомендации.
екатерина гриценко
10.03.2019 18:44:32
Ничегоооо не помогает.не сплю почти 5лет.феназипам не берет.
Laara K
05.04.2019 07:46:41
Не только полезный, но еще и красивый доктор :-)
Анисимова Любовь
02.05.2019 08:12:58
Здравствуйте доктор. Подолгу не могу уснуть, пою песни, одну две строчки и повторяю их. Или фразу из последней беседы с домашними.
Щуренко Артем
18.01.2019 02:22:14
Док,подскажите пожалуйста ,чем заменить Феназепам в Украине.нигде в интернете нету этого препарата
Али Убайдуллаев
12.03.2019 08:16:06
Здраствуйте доктор, у меня трудная работа,каждый день рана встаю и поздно ложусь,но не могу засыпать и занимаюсь спортом
Наталия Герман
20.12.2018 18:17:01
какая дозировка феназепама?
Vold
09.06.2019 18:40:23
Уже почти миллион подписчиков у доктора.Желаю больших успехов.
Irina Swecha
03.08.2019 08:38:27
Большое спасибо за Ваши советы!
Людмила Людмила
30.07.2019 09:21:49
Спасибо ,спасибо,спасибо.И вечный бой,покой нам только снится...Вот потому и плохо спится
Tatyana Kiseleva
26.05.2019 11:45:37
У меня в беременность периодически бывает бессонница. Магний и валерианка в таблетках действительно спасают. И прогулки перед сном с проветриванием помогают. Еще глицин (но на меня действует только определенной фирмы, который в белой упаковке с зеленой полоской, Биотики) расслабляет мышцы и сразу уносит в сон. Но в последнее время от него утром тяжело проснуться. Еще остеопат помогает.
Edik Hovhannisyan
08.06.2019 14:04:10
Gaba и melotanin
Нелли Я.
10.08.2019 20:46:22
Спасибо, большое вам доктор за такие замечательные советы ????????
Татьяна Григорьева
30.07.2019 09:40:26
????????????????????Спасибо за нужную информацию !!!
Нурсулу Амренова
08.09.2019 09:09:31
Спасибо
Olga Olga
03.09.2019 02:26:45
Смотря какая причина .Если это депрессия,то невозможно выполнять рекомендации.А если существует множество проблем,то устранить депрессию нереально.Вот И что тут делать?Но,все равно.Огромное спасибо.
Wyoming289
06.12.2018 14:18:30
3:25 - начал ржать вместе с врачом по необъяснимой причине
Kudesn1k
24.01.2019 12:29:35
Че у всех бессонница в этом месяце
Наталья Яковенко
26.05.2019 21:13:40
Как всегда все понятно и приемлемо от нашего Любимого доктора!!! ????. Добавлю к сказанному мной испытанинные рецепты от БЕССОНИЦЫ: 1) присутствие рядом и мурлыканье котика????. 2) приятная музыка (типа ДиДуЛи, "Путь домой", или другая...). Чтобы родным не мешать, я слушаю через наушники...????????
Павел Афонин
16.03.2019 09:59:09
Фенозепам идёт в дозировке от 0,5 до 2,5 разница дозы в 5 раз, какую дозировку вы имели в виду когда сказали «одна таблетка» ?
Сергей Воронов
13.05.2019 05:43:20
* Я ВОССТАНОВИЛ СОН !Бессонница, это есть плохоосознаваемая бурная деятельность ума. Это как пчелиный улей. Стоишь рядом с ним и ничего не чувствуешь, а положишь на него руку, прислушаешься, а там всё гудит...роится. Вот так и мысли ваши гудят при хронической бессонице, как пчелы в общем рою. Оттого вы их по отдельности и не слышите, поэтому и плохо их осознаете. Потому что этот сплошной гул мыслей стал для вас естественным фоном на который уже не обращаешь никакого внимания. А если знаешь чего искать и на что обращать теперь внимания, то прислушаешься к себе - на границе между бодростью и засыпанием; и между просыпанием и бодростью - и вот они, эти мысли, ползают...мечутся туда-сюда бегают.Когда всё это понимаешь, то и сон свой легче вернуть обратно. Просите своё подсознание прекратить эту мысленную ночную работу; это раньше она была вам нужна, а теперь давно уже нет.Естественно, что при всём этом приходится осваивать методы медитации и расслабления.Стоит ещё заметить, что такое постоянно-думательное состояние мозга полностью соответствует хроническому стрессу или неврозу, что в принципе одно и то же. И это имеет более глубокие корни, чем кажется. Лучшее, что вы можете для себя сделать, это пройти лечение с хорошим психологом, который поможет вам правильно переорганизовать свою жизнь в соответствии с вашими ценностями и устремлениями. Ну а если денег нет или жалко, то читайте книги по психологии и тд, и года через 3-5 сами всё реорганизуете.PS: только во сне нервная система полностью отдыхает и восстанавливается, поэтому после воздуха для дыхания, сон для жизни важнее всего. PS: успокоительные таблетки, это всё лажа в данном случае. Хоть я и сам трезвенник и даже не курю, но почитав литературу начал пить самое лучшее успокоительное лекарство для нервов - водку. Перед отходом ко сну на стакан воды (или лимонада) 40 грамм водки для мужчин и 20 грамм водки для женщин. Увеличивать дозу нельзя, даже если вы её перестанете чувствовать.PS: и ещё, в нервной деятельности огромную роль играет витамин Д. Лучше всего он вырабатывается, когда вы находитесь на солнце (почитайте об этом). Принимайте ежедневные солнечные ванны от 10-20 минут с 10 до 13 часов дня или вечером с 16 до 18, или как получится. Может можно заменить солнечный свет солярием, но я не в курсе этого, так как сам принимал сеансы на солнышке. Таблетки с витаминами, это суррогат... PS: Откуда я всё это знаю? - Сам прошёл через 4х летнюю бессонницу и Сам в итоге восстановил сон.А делюсь своим выстраданном рецептом потому, что знаю, насколько это хреново и невыносимо - не спать.PS: надеюсь, авторы канала мой комментарий не удалят ?!Удачи ! И хорошего сна ))
наталя давид
21.08.2019 09:47:54
Все советьі полезньіе,но с чем не согласна,так єто с холодной подушкой.
Elena Lysenko
21.07.2019 02:08:29
Невропатолог выписал мне вальдоксан от бессоницы, говорит, что препарат нового поколения и не вызывает привыкания. Но принимать его рекомендует в течение полугода. Всё равно боюсь привыкания. Доктор, что бы Вы сказали об этом препарате?
лариса стромило
05.01.2019 15:10:23
Доктор! Спать не могу из за синдрома беспокойных ног.спать хочу,но ноги такое вытворяют,то крутят,болят,шекочат,тянут,описать нельзя,что происходит,приходится вставать,ходить,ложится,вставать и т.п.потом заснуть не могу,утром разбитая.рекомендации неврологов не помогли( магнерот,афабазол,комбилипен), ( конвалис)- этот ещё и побочку плохую дал.помогите советом.
Светлана Панченко
21.03.2019 17:55:26
Здравствуйте,доктор!Очень бы хотелось узнать ваше мнение о швейцарском препарате Аллуна,который якобы помогает от бессонницы при длительном применении.Спасибо.
alex ivanov
18.02.2019 00:41:31
Cерьезный, замечательный канал. Hо это только мне музыкальное сопровождение мешает?
Соня Келарева
03.06.2019 21:10:34
Мне постоянно бессонница????????????????????
Chingiz Tastanbek
28.06.2019 00:36:04
я пил 5 6 таблеток валерьянки не помогало
Екатерина Толкачёва
07.08.2019 11:09:52
Не могу уснуть заметила что у меня проблемы с паметью было как то меня это испугало ????
Наталья
08.08.2019 14:10:42
А человек может вообще не спать?
Sairan Sadvakasova
18.05.2019 00:41:46
Как вас приятно слушать...!!!!!
Алёна См
27.07.2019 19:26:47
Знакомая на 3 семесте беременности, не спит до 4, 5 утра, что можно рекомендовать?
oleg viktorovich
07.12.2018 13:43:48
Спасибо и от меня Вам лайк.Лечу успешно по Вашей методике Локоть Теннисиста....А теперь ещё и иностранный язык,борясь с бессонницей,по Вашему мудрому совету,ВыУчУ!
Zhanna Ka
02.04.2019 09:38:38
Скажите доктор, сколько дней нужно колоть комплекс витаминов B.и как пить магне В6.по сколько таб.в день и сколько дней??спасибо если ответите!
valerius va_lri
06.12.2018 10:37:29
+++++....................
Илья Х.
06.09.2019 11:28:42
Очень приятно смотреть! Расскажите пожалуйста, как избавиться от паппилом на теле без хирургических процедур.
Irina Lebedeva
21.12.2018 08:10:59
Боюсь сглазить, но дыхательное упражнение правда помогает заснуть! Спасибо, дорогой доктор!
Nini Chachanashvili
06.08.2019 20:47:20
Здравствуйте у меня была бессонница это было ужасно а теперь её нет но у меня Какая-то фобия боюсь что не смогу заснуть что делать как лечится???
Анжелика Норильск
06.09.2019 09:19:47
Здравствуйте. Есть такой прибор нейро доктор. Вы можете высказать по этому поводу свое мнение? Эффективный прибор или очередная офера? Зарание спасибо.
Ольга Щипунова
05.05.2019 17:28:31
Спасибо,Вы ,моя скорая помощь,на любой вопрос ,можно получить ответ,Вы просто ,самый лучший доктор.
Vasya LuckyLuciano
02.12.2018 02:28:16
Спасибо большое.
Мансия Ахметжанова
14.09.2019 17:56:49
Приятный такой человечный доктор????????????????Всех благ вам
Atashan82 25010282
20.12.2018 14:30:56
Доктор а если давления 120/80,или пониженное,можно принимать Магний б6?
MR.MASLINA
22.05.2019 00:11:10
Надо бы на заметку взять ! Спасибо , доктор !!
Татьяна Киреева
04.03.2019 13:41:11
БЛАГОДАРЮ Доктор за мудрые Ваши рекомендации
Любовь Чеснок
19.01.2019 18:25:12
Благодарю вы мой антидипрессант
© 2013 — ∞, датаметр узнай когда это случится!