Подготовьте Свое Тело к Летнему Сезону с Этими 8 Советами


Дата: 17.09.2019 12:42:08 Просмотров: 204079 Длительность: 09:18
Поделиться:

Категории: Интересное
Подготовьте Свое Тело к Летнему Сезону с Этими 8 Советами

Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Все мы хотим подготовить свое тело к наступлению летнего сезона, чтобы выглядеть идеально как в купальнике, так и в другой одежде. И мы говорим не только о стройной фигуре, но и о красивой коже, ухоженных зонах бикини и подмышек. Вы легко можете получить тело своей мечты с 8 простыми, но очень эффективными советами.
Для жирной кожи лица вскипятите воду и заварите в ней василек, петрушку или розмарин, охладите и протирайте лицо этим отваром. Для сухой кожи тем же способом приготовьте настой из ромашки. Чувствительной коже тела больше подходят средства на основе воды, в состав которых входит ромашка, календула или алоэ. Сухая кожа будет рада косметике на основе масел, так как они хорошо удерживают влагу. Жирная кожа нуждается в гелеобразных увлажняющих кремах на основе воды. А нормальной коже подойдут легкие, нежирные лосьоны.
Если вы хотите избавиться от темных пятен в зоне бикини, ее стоит увлажнять каждый раз после душа. Вы можете использовать специальные лосьоны, которые препятствуют как появлению темных пятен, так и вросших волос.
Вам потребуется фитбол. Лягте на живот и вытяните ноги. Держите мяч на вытянутых руках над головой. Затем поднимите руки, чтобы фитбол находился над вашей грудью. В то же самое время поднимите ноги навстречу мячу. Захватите его между своими лодыжками и опустите ногами на пол. Ваши руки и ноги должны оставаться прямыми на протяжении всего упражнения. Нижняя часть спины должна оставаться на полу. Сделайте 10 повторов этого упражнения, и у вас будет красивый плоский живот.
Упражнение «жучок на спине» прорабатывает передние и боковые мышцы вашего пресса как раз там, где прячутся нежелательные бока. Перекрестные скручивания прорабатывают верхние, нижние и боковые мышцы пресса. Делайте эти упражнения регулярно, и у вас будет красивый подтянутый живот и талия.
Ягодицы составляют самую большую группу мышц в нашем теле. Их тренировка не только сделает вашу попу подтянутой и красивой, но и позволит вам похудеть в целом.
Помимо упражнений, здоровая диета также необходима, чтобы вернуть нашему телу форму.

Музыка:
Hermanos Ranchero — Biz Baz Studio
Merengue de Limon — Quincas Moreira
In Every Way — Freedom Trail Studio


Таймкоды:
Кожа лица 0:39
Кожа на теле 1:19
Зона бикини 2:09
Подмышки 2:56
Плоский живот 3:29
Бока на талии 4:21
Ягодицы 5:54
Диета 7:34
Бонус: не забывайте восхищаться своим телом 8:02

Краткое содержание:
– Используйте тоники домашнего приготовления для умывания.
– Не забывайте регулярно увлажнять кожу, тогда она будет гладкой и здоровой, когда придет время надеть короткие шорты и футболки.
– Эпиляцию воском в зоне бикини нужно делать один раз в 1–2 месяца, в зависимости от того, как быстро растут ваши волосы. Чтобы избежать вросших волос после эпиляции, делайте скраб этой зоны по крайней мере 2 раза в неделю.
– Чтобы осветлить кожу в зоне подмышек, используйте пасту из порошка куркумы, соды, меда и сока половинки лимона.
– Делайте упражнения с фитболом или боксируйте, чтобы добиться подтянутого и красивого живота.
– Делайте упражнения «жучок на спинке» или перекрестные скручивания, чтобы избавиться от некрасивых боков на талии.
– Мостик на одной ноге и круговые махи ногами помогут вам добиться красивых ягодиц со всех сторон.
– Старайтесь пить много воды, по крайней мере литр в день, есть такие натуральные мочегонные продукты, как огурцы и лимоны, и пить зеленый чай.
– Поблагодарите свое тело за ту работу, которую оно делает для вас.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook:
5-Minute Crafts на Youtube:

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

slowdun
25.06.2018 09:33:20
Пора достать ствол из штанов и передёрнуть его
Nastia Nastya
25.06.2018 17:21:50
Еще б в августе выпустили это ????????????
олеся DIY
26.06.2018 10:20:06
Спасибо за советы! ????❤
Алина Shost
07.02.2019 09:55:21
Обязательно буду так делать! Класс
Глеб Корниченко
25.06.2018 05:52:08
Что я смотрю в 6 утра
maryana_ arts
25.06.2018 03:19:47
Когда послезавтра уезжаешь на море и всё некогда
N K
25.06.2018 01:06:09
Я 5 , я знаю, что я взбешу вас этим комментом , но простите , не удержалась.
Алена Матащук
26.06.2018 08:45:41
Не озвучивайте этим голосом видео, пожалуйста ????
Полтава Репорт
25.06.2018 14:20:05
у меня есть рецепт подготовки к лету
Джабир Каримов
26.06.2018 18:58:54
Очень хороший голос, приятный!!!!!
Бахыт Матуова
26.06.2018 20:05:57
Голос не очень
Вика
25.06.2018 14:40:12
А что просмотров так мало?
Асёнок Kat
25.06.2018 19:35:21
Уже лето
Sultan Nurlan
25.06.2018 10:33:22
897 лайк поставил
Никита Коваль
25.06.2018 01:01:23
Я 1 лайк поставил
kate kate
25.06.2018 01:17:08
Что я смотрю в час ночи...
творчество и танцы
25.06.2018 05:30:32
Знаете как готовиться к лету выбрать купальник по размеру, ходить в спортзал
Лол
25.06.2018 13:03:52
верните AdMe что за голос
Медвежонок
25.06.2018 06:38:27
Я одна не замечаю отличия в этих двух картинках на превью?
Anna Hizorom
13.07.2019 02:04:10
Мне кажется, что по ту сторону экрана сидит женщина- капитан очевидность))) То что за кожей надо ухаживать- это по моему всем понятно. Обычно у AdMe всегда крутейшие видео, но это????????????‍♀️
Veetreet HK
25.06.2018 15:16:55
На превью чуть видно
grande. slimes
22.07.2019 12:13:36
А как узнать какая у тебя кожа жирная или сухая
Мой Господин, Холоп передаёт Вам
25.06.2018 09:25:49
А у меня 5:15)(
toxic trenos
25.06.2018 01:05:31
я 108
Элизабет Космодемьянская
25.06.2018 07:14:50
Озвучка не оооооч
Медвежонок
25.06.2018 06:39:42
Жирная кожа это прямо про меня
{Полина Reaction}
25.06.2018 01:02:56
Я 3
Dildora Rasulova
04.08.2019 13:43:12
Я думала в ванне лежит старуха цыган ка ???? ???? ???? ???? ???? ???? ????
Таня Гриб
25.06.2018 10:07:53
зимой и летом нужно быть в форме
Ева Донских
22.07.2019 17:34:35
верните старый голос
RETENEIZER
25.06.2018 10:43:33
Не нужна нам вся эта херня для кожи! Мы чо жили без всяких "тоников"и тд что зимой что летом и не умерали! Приедете к нам на север будите в шубе летом ходить.
Михаил Шерстобитов
25.06.2018 02:43:49
Я в 3:43
Sohiba Sher
23.07.2019 13:10:26
Первый совет: хватит жрать.
Killer BOY 235
25.06.2018 01:03:20
Я перед дизлайками!
Таня Гриб
25.06.2018 10:08:53
зимой и летом нужно быть в форме
Аят Гранат
24.03.2019 20:54:02
по моему этот голос идеален
Александра Глубокая
25.06.2018 01:17:31
Я9
просто Жека
25.06.2018 08:19:57
А если я не знаю какой у меня тип кожи?) ????
© 2013 — ∞, датаметр узнай когда это случится!